Τι κάνω σε περιόδους έντονης ζέστης ή καύσωνα   Πίνω πολύ νερό και...: Φοράω ρούχα ελαφριά, ανοιχτόχρωμα και φαρδιά Φοράω καπέλο με φαρδύ γείσο και γυαλιά ηλίου Βάζω  αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας 30 λεπτά πριν βγω έξω Δε βγαίνω έξω...

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Κρύβει όμως και αρκετούς κινδύνους, που πρέπει να λάβουμε υπ’ όψιν μας. Συμβουλές κατά την παραμονή μας στην παραλία  Εάν ένα παιδί δε θέλει να μπει στο νερό, δεν επιμένουμε (πρόκειται για πολύ διαφορετική συνθήκη σε...

Συμβουλές για τη στήριξη των ηλικιωμένων Η ανασφάλεια των ηλικιωμένων το καλοκαίρι κει ειδικά τον μήνα Αύγουστο αυξάνεται σημαντικά, λόγω της μοναξιάς, της άδειας πόλης, της πλημμελούς παρακολούθησης τους από τους οικείους τους αλλά και της απουσίας των γιατρών τους,...

Η πρόληψη αλλά και η έγκαιρη διάγνωση της θερμοπληξίας είναι πολύ σημαντική. Οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά και οι χρόνιοι ασθενείς αποτελούν τους ευπαθείς πληθυσμούς που απαιτούν ιδιαίτερη φροντίδα στις υψηλές θερμοκρασίες. Προσοχή στα πρώτα συμπτώματα της θερμοπληξίας: ζεστό και...

Η σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει  στην αντιμετώπιση των αυξημένων θερμοκρασιών και των προκλήσεων που θέτει η ακραία ζέστη στο σώμα και το μυαλό σας. Αν και είναι σίγουρα γεγονός ότι ο οργανισμός δεν απαιτεί τόσες θερμίδες σε ζεστό όσο...