Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις διατάσεων όταν είστε στο γραφείο; Για να μειώσετε τις παρατεταμένες περιόδους που βρίσκεστε καθήμενοι, καλό είναι να κάνετε μικρά σε διάρκεια αλλά τακτικά διαλείμματα. Εάν η εργασία σας περιλαμβάνει συχνές επαναλαμβανόμενες κινήσεις, όπως...

Η άνοδος του μέσου όρου ζωής του σύγχρονου ανθρώπου τον έχει φέρει αντιμέτωπο με μία σειρά από εκφυλιστικές παθήσεις, οι οποίες τα τελευταία χρόνια στον τομέα της ορθοπεδικής αντιμετωπίζονται επιτυχώς, ιδίως όταν πρόκειται για την αντικατάσταση αρθρώσεων όπως του γόνατος...

Η Οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) είναι μια ενεργός μεταβολικά δυναμική διεργασία η οποία εμπλέκει όλους τους ιστούς της άρθρωσης και προκαλεί πόνο, δυσκαμψία, περιορισμό της κινητικότητας, αστάθεια, ενώ σε πιο προχωρημένο στάδιο προκαλεί παραμόρφωσή της. Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι η συχνότερη...

Τι είναι η οστεοπόρωση; Οστεοπόρωση είναι η ελάττωση της οστικής πυκνότητας, σε τόσο σημαντικό βαθμό, ώστε να προκαλούνται αναίτια κατάγματα. Η οστεοπόρωση ευθύνεται για το 75% των καταγμάτων στις ηλικίες άνω των 45 ετών με τεράστιο οικονομικό και κοινωνικό κόστος....

Τι είναι η οστεοπόρωση; Tα οστά δεν αποτελούν απλά ένα ερειστικό ιστό αλλά έναν ιστό που ανανεώνεται σε σταθερή βάση. H διαδικασία διατήρησης ενός στερεού οστού οφείλεται στην ισορροπία δύο φάσεων που εναλλάσσονται συνεχώς την "οστική απορρόφηση" και την "οστική...