Πόνοι στη μέση & Πρώτες Βοήθειες - Τι κάνω; Oποιαδήποτε και αν είναι η αιτία, οι πρώτες βοήθειες μέχρι να έλθει ο γιατρός είναι σχεδόν ίδιες. Ξαπλώνετε σε σκληρό κρεβάτι, είτε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα ώστε...

Οι αγαπημένες καλοκαιρινές σαγιονάρες μπορεί να αποτελούν τη νούμερο ένα επιλογή για το καλοκαίρι, αλλά ίσως τελικά να μη είναι όσο «αθώες» φαίνονται.  Υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποδεικνύουν ότι οι σαγιονάρες επιβαρύνουν την υγεία των κάτω άκρων. Παρ’ όλα αυτά,...

Η στάση αναφέρεται στο πώς τοποθετείτε το σώμα στην καθιστή και όρθια θέση. Η στάση είναι το αποτέλεσμα των συνηθειών που διαμορφώνονται με την πάροδο των ετών. Η σωστή στάση είναι η σωστή ευθυγράμμιση του σώματος στην όρθια και καθιστή...

4 βήματα που μπορείτε να κάνετε για πρόληψη των πτώσεων Ξεκινήστε ένα απλό πρόγραμμα άσκησης ή φυσικοθεραπείας Η άσκηση είναι το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε, για να μειώσετε τον κίνδυνο πτώσης. Σας κάνει πιο δυνατούς, δίνει ενέργεια,...

Η πτώση των ηλικιωμένων ανθρώπων είναι κάτι που συμβαίνει πολύ συχνά και μάλιστα τις περισσότερες φορές μέσα στο σπίτι. Η μεγάλη ηλικία, η παρουσία οστεοπόρωσης, ένα τυχαίο συμβάν μέσα στο σπίτι, μια πτώση σε μία σκάλα κλπ. μπορεί να οδηγήσουν...